Sport für Senioren
 
Gymnastik Gruppe III
 
Aktiv und gesund älter werden. Ganzheitliche Übungen im Stehen und Sitzen für Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft.
 
Nicht nur in jungen Jahren, sondern gerade im Alter ist sportliche Betätigung enorm wichtig. Durch regelmäßigen Sport werden Körper und Geist fitter. Haben Sie manchmal Verspannungen oder kleine körperliche Beschwerden?

Eine kleine Einheit an Gymnastik trägt dazu bei, auch im Alltag fit zu bleiben. Durch gezielte Übungen, schaffen Sie eine gute Balance. Außerdem beugen Sie durch das Training dem sogenannten Muskelschwund entgegen, der im höheren Alter zunehmend beobachtet wird.

Der Kurs wird von unserer Übungsleiterin (C- und B-Lizenz) für Präventionssport geleitet. Sie hat über 20 Jahre Erfahrung im Bereich des Gesundheitssportes und ist schon seit 1998 für unseren Verein tätig.

 
 
Start: 13.05.2022
 
Mittwoch. 9.30-10.30 Uhr im kleinen Saal der MZH
 
 
Kursleiterin: Andrea Schwick

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